我相信許多父母都為(wèi)他們孩子(zǐ)的“午睡”頭疼。孩子(zǐ)們白天非常活躍，即使他們不喜歡午睡，成年人(rén)也(yě)沒有時(shí)間(jiān)午睡。因為(wèi)他們很固執，但(dàn)他們的孩子(zǐ)很“活躍”，許多父母已經逐漸适應了(le)不午睡的生(shēng)活，不再強迫他們的孩子(zǐ)午睡。從來(lái)沒有午睡習慣的孩子(zǐ)上(shàng)完幼兒(ér)園後，老師會監督他們，而且大量的家訪也(yě)将會針對他們的父母。

1.更好(hǎo)(hǎo)的身(shēn)體(tǐ)發育

經常午睡的嬰兒(ér)從很小的時(shí)候就(jiù)能(néng)發展出一(yī)個(gè)更科學合理(lǐ)的生(shēng)物鍾，他們的身(shēn)體(tǐ)會比一(yī)般孩子(zǐ)長得更快(kuài)。

2.當你長大後，學習效率會更高

每年高考公布後，許多高考狀元都會分(fēn)享他們的學習方法和秘密。幾乎每個(gè)優等生(shēng)都認為(wèi)“把工作(zuò)和休息結合起來(lái)是非常重要的”。

3.更高水平的智力

通過反複實驗，倫敦大學在權威期刊上(shàng)發表了(le)一(yī)個(gè)觀點，即小睡可以有效地提高兒(ér)童大腦中記憶單元的活動，從而提高兒(ér)童的智力發展水平。

孩子(zǐ)們不喜歡打盹。一(yī)個(gè)比另一(yī)個(gè)老。别擔心！這(zhè)三個(gè)小技巧幫助你輕松面對它。

1、營造适宜的午睡氛圍

最好(hǎo)(hǎo)不要讓寶寶在小睡前玩(wán)手機或看電視(shì)，這(zhè)不利于減少大腦皮層的活動，并使孩子(zǐ)難以按時(shí)入睡。

2、确保兒(ér)童的日常活動

建議(yì)所有珍貴的母親在天氣晴朗時(shí)帶孩子(zǐ)出門，形成一(yī)定的活動量，這(zhè)不僅有利于提高身(shēn)體(tǐ)的協調性，也(yě)有利于産生(shēng)午睡需求。在小睡的習慣形成很長時(shí)間(jiān)後，孩子(zǐ)們将不再抗拒小睡。

3.父母和他們的孩子(zǐ)睡覺

如(rú)果父母有時(shí)間(jiān)，他們可以和孩子(zǐ)一(yī)起小睡一(yī)會兒(ér)，這(zhè)不僅縮短了(le)父母和孩子(zǐ)之間(jiān)的距離，還能(néng)讓孩子(zǐ)睡得更快(kuài)。